恶心穿搭，能帮年轻人反抗狗屁工作么

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脱下西装外套和体面穿着，换上不想穿的丑衣服。打工人们宛如化身复仇女神涅墨西斯，决心用恶心的穿搭，给职场来点儿挑衅。在最近兴起的“恶心穿搭”风潮中，年轻人们解构职场，报复老板。

然而，这种反抗，是年轻人拿捏分寸的结果，透着挥之不去的无奈。

恶心穿搭，职场潮流

丑衣服、破旧衣服，当下的年轻人们为衣橱里这些如鸡肋、垃圾般存在的衣物，找到了新的应用场景——职场。2024年以来，恶心穿搭的风潮愈演愈烈，逐渐酝酿成了年轻人吹捧的新潮流、热话题。

一个网络ID为“小小小小胡吖”的江苏女孩，也是热门话题“恶心穿搭”的众多网络参与者之一。工作后，她为自己闲置多年的粉色羽绒服找到了用武之地。那件粉色羽绒服款式不讨喜，颜色也灰扑扑的，是日常出门玩耍难以搭配出亮眼造型的一件衣服。过去这个冬天，她习惯了穿着它去上班，搭配上也不必讲究。在粉色羽绒服里搭配一件褪色条纹毛衣，和一件洗得有些发白的黑色宽松长裤，就可以出门了。

几件在美感上无法得分的旧衣服组成了新造型，成为了“小小小小胡吖”常用的职场穿搭。她把这套上班穿的衣服发到网上，调侃这是“恶心穿搭”。或许是从这种丑但经济、简便的穿搭里得到灵感，“小小小小胡吖”后来还分享说，现在每次买的新衣服如果不喜欢或者后来后悔，都会安慰自己：可以当工作服。

2024年，年轻人吹捧的“恶心穿搭”，其要点就是搭配上要和美丽绝缘，以土、丑、怪为搭配灵感，组合出过往会令人难以直视的穿衣风格，甚至会收获旁人“丑”的评价，呈现一种让人涌现恶心感的观感。

恶心穿搭的起源已经难以追溯。

2023年9月，一位网名为“AAA猪饲料批发朱姐”的用户，在互联网上分享自己的经历时提及了职场被人嫌弃穿着恶心的经历。当时，她在茶楼工作，冬天室内没有暖气，她在红色半裙的制服下，穿了一条肉色的绒裤和加绒板鞋上班，据她说，当时，她就被老板娘嫌弃“穿得太恶心”。

那之后，逐渐有年轻人开始在互联网上分享有关自己身着“恶心穿搭”被人指出的经历。

2024年2月，ID“Kendou S-”的网友的一条状态意外引发了多名陌生人的围观：“因为上班穿得太恶心，已经被领导叫去谈过话了。”

众人好奇之下，她分享了那套“恶心”得“被领导叫去谈过话了”的穿搭：一件长款黑色羽绒服，加一顶白色绒毛帽，和一顶360度包头的防护面罩。脱掉外套后，里面松垮变形的土色长毛衣和粉色菱格棉袄露了出来。在色彩和款式上，这身搭配都给人带来强烈的视觉冲击。

据Kendou S-跟网友分享的内容，她的领导看到她这身装扮后，把她叫进办公室，话里话外责备她“穿得恶心”，还语重心长地劝诫她“换几身体面点的衣服”，为公司的形象考虑。

Kendou S-发的内容，随后被多个营销号制作成短视频，流传到了几个国内知名的社交媒体平台上。而后，诸如“上班恶心穿搭引发年轻人共鸣”、“年轻人为啥总穿丑衣服上班”等词条接二连三登上热搜，这也引来了许多年轻人有意穿得恶心去上班的实践。

图 | Kendou S-分享的恶心穿搭

以前穿丑衣服难免藏着掖着，打工人们还顾及几分脸面，直到当越来越多类似的穿搭视频流出后，醒悟过来的打工人终于悟出“原来不止我这样穿”“原来这样穿是被允许的”的结论，于是纷纷开始放飞自我，颇有种伯牙、子期相遇，觅得知音的感觉。

“恶心穿搭”的精髓，在于手边有什么就穿什么。在这场赛博T台秀”中，涌现出了不少离奇的搭配：比如，掀开优雅的蕾丝边蛋糕长裙，里面可能是一条紧身的瑜伽裤；又或者脱下时髦的灰色长款风衣，露出的是一身还来不及换下的摇粒绒睡衣；甚至急着出门时，闲置在角落的红绳，也可以被随手顺来当裤腰带。

这些看上去不修边幅的年轻人，也被戏称为“在办公室没有在乎的人”的一群人。

严格来说，“恶心穿搭”不算时尚潮流。在“恶心穿搭”之前，“美拉德风”“格雷风”“老钱风”属于穿衣风尚，“恶心穿搭”更类似于一种流行于职场、年轻人热衷实践的梗。

“不要的丑衣服先别扔，留着上班穿。”越来越多年轻人这样说。

随着工龄的增加，很多人会因缺乏时间、精力，在外表上呈现出自暴自弃的倾向，最终走上通往“恶心穿搭”的不归路。早上洗个脸、刷个牙，已经是他们能维持的对上班最大的尊重。一名网络昵称为“无厘彤彤”的女孩，就在短视频平台上，记录了自己在步入职场之后的着装变化。

在上班的第一个月里，她还保持着对时尚感的追逐：修身西装外套、灰色复古百褶长裙、脚蹬黑色高跟皮鞋，并且特意搭配了鹅黄色的法式腋下包，看起来干练而不失优雅。但到了第三个月，原先精心打理过的披肩发，已经被随易盘起的油头取代，手中的包也换成了无印良品的旧袋子。到了第四个月，她干脆裹上外套、包上围巾，直接出门上班。

“恶心穿搭”的走红，反映着职场青年在经年累月疲于工作的情况下，逐渐丧失对生活的想象力。

在过往，职场穿着被认为是一件相对严肃的事。许多大学生都有这样的经历：正式进入职场，去参加面试之前，会认真准备一份区别于以往的职场装扮，甚至为面试特地去购买职场西装的也大有人在。有的职场人再疲倦也要精心装扮自己，也有人把装扮作为纾解工作压力的方式。

过往，大量观点认可精致讲究的职场穿着对人的增益。《时尚心理学》的作者、行为心理学家卡罗琳·梅尔认为，着装攸关心情：“衣着是我们感知的基础。反过来，这也会影响我们的自我价值感，并最终影响我们如何看待自己。”在她看来，衣服是帮助人们保持身份和常规感的一种方式。

服装作为一种符号，被认为是个体建构个人身份和社会认同的手段。一度，外在形象不仅被认为与职场人的工作能力挂钩，也与更卓越的生活相联系，在《改变你的服装，改变你的生活》一书中，知名形象设计师乔治·布雷西亚就曾指出：“那些普遍被认为有吸引力的人在面试中更容易成功，优先获得升舱待遇的机会更多，甚至更容易被安排到整个餐厅中位置最好的餐桌。”

随着“恶心穿搭”在国内流行，人人都乐于扮作“都市丽人”的瑰丽趋势，悄然发生了变化。

中国城市规划设计院发布的《2023年度中国主要城市通勤监测报告》显示，中国主要城市中单程平均通勤耗时36分钟，北京单程平均耗时更是达到了47分钟。在此基础之上，一位打工人若是想要额外收拾自己，单程的通勤时间至少要在一个小时以上。而“恶心穿搭”除了令人不适这一缺点外，剩下的省时、省力、省心，对打工人来说都是优点。

如今，相比把有限的时间、金钱、精力，投入到琢磨通勤穿搭上，打工人们更愿意回归舒适，把自我感受放在第一位。一位网友甚至总结到：“我上班穿得很恶心的原因，是公司本身就是很恶心的地方，我只是搭配了适合的OOTD（日常穿搭）。”

厌班感，当代职场青年的独特气质

服饰风向的变化背后，暗含着人们社会情绪的转变。

对于工作和个体、个性之间关系的探讨，是一个绵长的话题。在中国，自改革开放以来，不同时期的年轻人因为职场状况不同，对职场着装的理解和喜好不断变化。

上个世纪八十年代前，社会所崇尚的劳动人民的形象与简约、质朴挂钩。那时的人们，普遍在务工时身着浅色的衬衫、深色的长裤。不少网友还记得，小时候我们的父母就常说这样一句话：“这件衣服是留着干活穿的。”

随着改革开放的春风，大众对穿着上的审美的追求之情变得浓烈，那个时代的职场青年，一度陷入“在工作时追求时髦是否道德有亏”的犹豫。1984年，中国内地上映的第一部时装主题的电影《街上流行红裙子》，就有一部分内容展示了对这一问题的探讨。

影片中，上海大丰棉纺厂女工、青年劳模陶星儿，一度被旁人的“劳模”审视困扰。在那个年代，劳模是一种极大荣誉，民众对劳模的想象也多为衣着简朴，任劳任怨。在那种时代氛围下，在工作时追求穿着的靓丽，就需要承受某种压力。

影片中，陶星儿和同事们最终换上闪亮耀眼的红裙子，毅然挣脱了单调乏味的“加班、开会”的劳模枷锁，拥抱新时代自由开放的美好生活。这标志着，职工们在工作场所中的单一形象被打破，充满生机的新面孔跃然纸上。也代表那个时代的年轻人，为这一着装“伦理”命题给出的阶段性答案。

2007年，由安妮·海瑟薇主演的电影《穿普拉达的女王》在内地上映，影片中，主角们身穿价值不菲的西装或连衣裙，脚踏高跟鞋，在落地大平层的办公室里步步生风的场景，在许多人心中编织起了对职场的瑰丽想象。在那前后，国内影视剧市场，也开始兴起通过服饰强化职场精英形象，展现职场生态和关系的风潮。《杜拉拉升职记》中的女主人公杜拉拉，刚入公司时为行政助理，后来历经波折升职为人事部经理，她的服饰也由最初的白色衬衣、娃娃头短发、黑框眼镜，“升级”成了凸显气势的黑色连体西装套装。

在蓬勃发展的影视作品影响下，中国职场青年的穿衣观进一步演变。能否追逐靓丽已经不是问题，那个时代，年轻人开始追求干练、精致的职场着装，把职场从生活场景中区分开来，有意无意地，用着装来建立自己的职场形象。

时代氛围之下，过去20年，涌现了大量以职场装作为发力主场并取得不错发展的服装品牌。

2000年代初期，国内品牌如红豆、衡力、Lily、太平鸟等开始崭露头角，逐渐成为职场人士追捧的选择。国际知名品牌，如ZARA、H&M、优衣库等，也相继进入中国市场并斩获了足以在中国市场站稳脚跟的销量。据统计，截至2023年，中国职场服装市场规模已超过千亿元人民币。

如今随着“恶心穿搭”在国内流行，新的潮流正在酝酿。中国职场青年开始从对“职场丽人”的追逐中，冷静下来。2024年4月初，网上还流传出“西班牙品牌ZARA将要逐步撤出中国市场”的消息，引起了一股扫货潮。

厌班感，是当代职场青年的特征。可以说，从来没有一代人像这代职场青年一样厌恶工作。

如今，网络上随处可见对身在职场不得不任劳任怨的调侃。

有人说：“打工人和牛、马的区别在于，牛、马累了知道休息，而打工人累了会给自己买咖啡，还美其名曰取悦自己。”这种说法能在短时间内得到关注和传播。虽然只是个段子，但反映出了当代职场人的心态：为这个班，多花一分钱都不值得。

相比起买咖啡这类“小打小闹”的花销，在服饰外表上的支出，自是一笔不小的消费。按照以上逻辑论述起来，瞬间平添了种“干活的牛马给自己买了马鞍”的荒诞意味。

试想一下，当你身穿精心购入的小皮衣、连衣裙和高跟鞋，踏上拥挤的地铁抵达公司，等待你的，却可能是难缠的客户、令人内耗的职场关系，和无止境的加班。增加了通勤时间和穿衣成本不说，大概率还面临着衣物刮、蹭的耗损风险，得不偿失。

“就是讨厌上班”的情绪愈演愈烈，年轻人们不吝于表达厌班感，早已是个公开的秘密。

在“恶心穿搭”流行之前，年轻人的厌班情绪就有迹可循。2023年年末，人们开始讨论“班味”，这个词被年轻人们创造出来，化用自“老人味”，用以形容上班的人身上独有的疲惫感，在互联网上迅速引发了大片认同。

“无论原本多么开朗阳光的人，一旦开始上班，就不自觉地沾染上了挥之不去的班味。”2024年3月，一名年仅23岁的陕西女孩，在社交账号“是毛哥呀”中分享了自己的“断崖式衰老”经历。还是学生时，每次出门她都会精心打扮自己。照片里，她穿着修身的黑色吊带裙，将头发高高盘起，小巧的耳饰趁着她精致的妆容，青春靓丽。

2023年11月，她入职一家从事直播业务的公司，对职场生活充满期待。但很快，倒班制摧毁了她。早班6点上班，夜班凌晨2点下班 ，一个月后，她开始觉得自己面色发黄，黑眼圈和法令纹也越来越明显，脸部线条也有些下垂了。4个月后，因为工作压力太大，在暴饮暴食下，她的体重飙升了15斤。她发现只要一低头，下颚边缘就会挤出明显的双下巴。

网上，许多人都晒出了上班前后的对比照，展现自己是如何从青春靓丽的男大、女大，在开启了职场生涯之后，变得双目无神、身形走样。有人没上班前会变着法化妆，去不同的景点拍照，上班后照片里却只剩硬挤出来的假笑；有人毕业后当了老师，一张娃娃脸在和学生的斗智斗勇、操心劳累中，逐渐变得饱经风霜，长成了让“家长们信赖的样子”，苍老的模样。

当代年轻人面临的，是工作逐渐侵蚀生活，占据业余时间的困境。“打工人随地大小班”已经成为日常。有人在旅行前一晚居住的酒店中，还在加班加点地做ppt；有人在机场大厅的座椅上，掏出一直随身携带的电脑开始赶工；甚至在被称为“世界上最欢乐的地方”的迪士尼，也有人在巡游花车旁疯狂改方案。

博主“王思忱”在网上分享过一段经历，某次和朋友在餐厅吃饭时，曾偶遇隔壁桌在庆祝生日。原本，两个女生正对着桌面上的鲜花、蛋糕和菜肴，开心地拍照。直到其中一个女生接了电话，言语交谈中不断夹杂着“好的好的”的应答声。等挂断电话后，他看到女生脸上的笑容瞬间消失，紧接着出现了令他震惊的一幕：女生熟练地从包里拿出电脑，打开文档开始工作。直到他吃完起身准备离开，看到对方还垮着脸在埋头苦干。“周末，晚上，和朋友在一家浪漫的餐厅，还要加班做ppt，换谁能快乐啊！”他感叹。

2019年4月11日，阿里巴巴的内部交流会上，创始人马云发表了一段演讲，认为“996工作制是修来的福报”，触发众怒。许多网友批评他偷换了“主动奋斗”和“被动剥削”之间的概念。但即便如此，在“福报论”等口号的影响下，诸多中小企业还是效仿起互联网大厂，实行起了996或“大小周”工作制度。根据DT财经发布的《2023年年轻人加班报告》调研数据显示，95.7%的人在最近/现在这份工作中加过班，只有4.3%的人没加过班。其中，超6成人在周末加班，超4成人在节假日加班。而人民日报在网上发起的投票调查则显示，仅有11.9%的人群真正享受到了双休制度。

在电影《花束般的恋爱》中，本是文艺青年的男主角小麦因工作后疲惫不堪，丧失了对电影和小说的鉴赏能力，成为一名下班后只能靠垃圾手游来活着的“社畜”。这一情节引发共鸣，有网友称：“当我每天工作超过8小时的时候，就会明显感觉到我的‘文化体力’正在不断被削弱。”因为超负荷的上班生活，打工人的精神正在变得贫瘠，下班后，也只能看得进短视频、短剧这样不费脑子的“娱乐垃圾”。

当年轻人意识到，工作无止境蔓延，摧毁了大家的气质、容貌，侵蚀个人生活、阻断精神享乐的可能时，厌班情绪自然有了沃土，年轻人身上的厌班感也越来越浓烈。

当付出和收入不成正比，服装再精致，也无法对抗这种无止境的疲倦。

力道得当的微弱反抗

一种正在取得越来越多认同的说法是：上班只是来赚“窝囊费”的，不是来走秀的。一边厌恶上班，一边又不敢不上班，是当下很多人的状态。如今的大环境下，大部分人不敢轻易裸辞。

2023年毕业后，早出晚归的职场生活，让陈欣觉得几乎失去了自己的生活。入职不到三个月，她觉得自己“累得像是打了好几年的工”。但即便如此，离职这一选项，却从未在她脑海中真正出现过。她是双非毕业生，应届找工作时，在求职平台上投了1000多份简历，才终于找到了一份满意的工作。在此之前，眼见身边的同学保研的保研，考公的考公，一一有了去处，只有自己迟迟无法上岸，她焦虑地每次梳头，都掉下一把头发，当时四处求职时的焦虑感，她再也不想重温。

如今的就业供需关系下，职场青年面临的不仅是“35岁”的就业红线，还有诸如“空窗期污点”“第一学历歧视”这样的附加条件。还有人发现，如今的言情小说中，出现了“男主给女主开了一年的工作证明，不然她怕简历断档”这样的情节，为这个时代留下一个诙谐的注脚。

在就业焦虑下，职场青年再少提两年前喧嚣尘上“整顿职场”的论调。这个班讨人厌，但也失去不得。纵使大家内卷到极致渴望躺平，却也不敢真的失去这份工作，只能被迫夹在“不想卷，又不敢躺”的夹缝中，敢怒不敢言。

在这种情况下，在穿衣上浅浅“恶心”一下旁人，成了职场青年力道得当的反抗。

一位山东女孩在网上分享，自己过去还是一家大型国企的员工时，她的领导要求无论再冷的天，也要穿单鞋上班。作为员工，她无法明目张胆地违背领导提出的着装要求，只能每天在单鞋里套上五颜六色的毛线袜再去上班。后来，领导找她谈话，她依然没有“收敛”自己的行为，只是每天都格外注意，特意挑选与着装同色系的袜子来进行搭配，以示对领导的“尊重”。在“改了又没改”中默默表达抗议之情。

图 | 山东女孩在单鞋里搭配同色系袜子

与之相似的，还有2023年末流行起来的“职场蠢头像”。通过换上看起来不聪明的蠢头像，使得老板每次想要点开自己的对话框布置任务时，便会对着该头像油然而生一种“此人能力不足，难以担当大任”的既视感。这一话题当时也得到了热烈讨论。

无论是恶心穿搭还是职场蠢头像，可能并不能真的起到“恶心到别人”“让领导不给自己布置任务”的效果，更重要的是，它成了一个重要的发泄口。在不至于失去工作的前提下，发泄了情绪、表达了态度。

2024年3月初，互联网上流传过一份《工友互助表格》。这份经手过无数人的共享表格，汇聚齐了各行各业各个公司的大小雷点，从发源地上海逐渐流传向杭州、深圳、北京等多个城市，很快成为打工人中的硬通货，一本人人争相阅读的“职场厚黑学”。借由互联网传播所带来的群体效应，打工人们开始明目张胆地公开宣泄着内心的愤懑。有人因此将包括“恶心穿搭”在内的这些行为，归结为“年轻人整顿职场”的新型手段。

但在人类学家詹姆斯·C.斯科看来，这种方式其实只是“软弱的武器”。 正如马来西亚农民反抗的过程中，往往不做任何实际的反抗行动，仅仅用不动声色的偷懒、假模假式的服从等“平庸”的行为来表达不满。无论是当下的“恶心穿搭”，还是过去种种“无关痛痒”的抗议行为，其彰显的都是与之同样的内在逻辑：在权力结构中处于弱势的打工人，手中缺乏谈判筹码，只能以这种“自嘲”的行径来完成一场“赛博复仇”，这其实也是一种无奈之举。

在现实的洪流中，普通人能够掌控的事情寥寥无几。或者也仅有在“比谁穿得丑”这样无足轻重的小事上，年轻人们才得以保留一丝叛逆的权利。

狂欢过后，打工人们最终还得各归各位，继续上这个让人疲倦的班。为了给自己提供上班动力，现在的年轻人还开始尝试用刮刮乐来打上班卡。一些人在工位上放上几张刮刮乐，规定每天只能刮开一格，以这种微小的情绪快感来提供上班的动力。好笑之余，不免也让人唏嘘。

在未来，“恶心穿搭”可能席卷成风，也可能和过去的诸多热点事件一样，仅会在互联网上短暂停留。但无论如何，这股敢怒不敢言的“厌班情绪”，恐怕会在很长一段时间内，成为打工人们心中滋生的主要情绪。

* 应讲述者要求，文中人物信息有模糊

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撰文｜肖思佳

编辑｜温丽虹

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